Kekalkan Suhu Bilik Sesuai

Bantal ergonomik KVARNVEN RM279

Berasa sejuk atau panas pada waktu malam? Elemen kedua yang perlu diberikan perhatian ialah suhu bilik tidur. Suhu antara faktor yang mengganggu tidur anda. Untuk mendapatkan suhu penyaman udara atau kipas yang sesuai, pastikan anda berasa selesa dengan memilih duvet atau selimut yang sesuai untuk diri anda. Kebanyakan orang tidur lebih lena dalam persekitaran yang lebih sejuk, manakala suhu optimum ialah antara 18 dan 20 darjah Celsius.

Baca lebih lanjut: 3 PROJEK KOLABORASI GLOBAL WALT DISNEY ASIA PASIFIK DAN HYBE