SELAMAT TINGGAL PERUT BUNCIT
Sebilangan besar kaum lelaki di Malaysia mengalami perut buncit sebelum berkahwin. Walaupun telah mencuba pelbagai latihan juga sukatan makanan namun masih tidak membuahkan hasil lantas menemui jalan buntu.
Mungkin dengan cara yang betul dan lebih efektif dapat membantu mengurangkan perut buncit turun dengan cepat? Namun apakah helahnya? Perut buncit biasanya terjadi apabila penumpukan gas di suatu tempat di saluran gastrointestinal (GI) menyebabkan perut membesar daripada biasa. Artikel ini menyediakan teknik untuk menghilangkan perut buncit atau perut kembung dengan cepat dan menerangkan cara mengurangkan perut buncit atau perut kembung dalam jangka masa panjang. Ikuti enam teknik ini untuk memastikan perut anda kelihatan kecil dan sihat seperti satu ketika dahulu!
1. Berjalan- jalan
Melakukan aktiviti fizikal dapat menyebabkan usus bergerak lebih kerap, ia juga dapat membantu mengeluarkan gas dan najis yang berlebihan didalam badan. Berajalan-jalan juga perlu diselaraskan dengan teknik pernafasan yang betul agar saluran pernafasan antara hidung ke perut lancar dan dapat memberikan kelegaan cepat dari tekanan gas.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT
2023 bakal melabuhkan tirai, tapi adakah azam anda untuk menguruskan badan sudah tercapai? Jika belum, ikuti 5 senaman ini yang boleh membantu anda untuk mendapatkan perut yang kempis.
SAMBUTAN ULANG TAHUN KE-40 G-SHOCK BERSAMA 88RISING
Sempena ulang tahun ke-40 G-SHOCK yang bersejarah, jenama ini singgah ke Kuala Lumpur dalam meneruskan jelajah pop-up di seluruh Asia Tenggara yang bertemakan "Rooted in Toughness" bersama 88rising.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
POST-SENAMAN: 5 PERKARA PERLU DIELAKKAN
Post-workout adalah keadaan selepas anda tamat melakukan senaman di gim. Jadi elakkan dari melakukan perkara-perkara ini agar hasil senaman anda tidak sia-sia.
ONITSUKA TIGER MUSIM LURUH 2023 DI MILAN, ALVIN CHONG, GLENN YONG & GULF KANAWUT ANTARA TETAMU UTAMA
Koleksi musim luruh/sejuk 2023 Onitsuka Tiger telah dipersembahkan sewaktu minggu fesyen Milan. GLAM Lelaki antara terawal yang dapat menyaksikan koleksi tersebut secara peribadi.