DEMI KESIHATAN ANDA, TIDURLAH TANPA SEURAT BENANG. INI SEBAB-SEBABNYA..
1. TIDUR AKAN LEBIH NYENYAK
Siapa yang tidak mahu tidur yang berkualiti bukan? Menurut pakar tidur, Dr W. Christopher Winter, suhu badan anda berkurangan sebelum anda bangun, tetapi pakaian atau kain boleh mengganggu perubahan semula jadi ini. Penebat tambahan boleh membuat anda terlalu panas kerana apabila suhu menurun, menyebabkan anda mudah terbangun dari tidur dan berpeluh di tengah malam. Oleh itu biarkan suhu badan anda menurun dan aliran tidak terganggu secara sendirinya.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
PENGAKUAN SEKS DARIPADA PEMBACA GLAM LELAKI: KISAH SEBENAR, RAHSIA TERBONGKAR
Pengakuan seks daripada pembaca Glam Lelaki: Ketahui kisah-kisah sebenar yang tidak ditapis tentang hubungan sulit, eksperimen seksual, dan rahsia intim yang mendebarkan.
TIP MUDAH UNTUK DAPATKAN TIDUR LENA HINGGA KE PAGI
Masalah sukar tidur boleh diatasi dengan pelbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengamalkan teknik pernafasan yang berkesan.
9 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG MENGHIDAP KANSER
Kenali ahli keluarga Diraja Britain yang didiagnos dengan penyakit barah sejak seabad lalu.
8 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG ANDA TIDAK TAHU MENGHIDAP KANSER
Raja Charles III disahkan menghidap kanser prostat baru-baru ini. Bagaimanapun ia bukanlah diagnos barah pertama di kalangan kerabat Britain.
RAJA CHARLES III TUNDA TUGAS RASMI AKIBAT KANSER
Baru 18 bulan menaiki takhta, Raja Charles III disahkan menghidap barah kelima penyebab kematian lelaki, kanser prostat.
TEKNIK PERNAFASAN MUDAH UNTUK TIDUR LEBIH LENA & BERKUALITI
Ada seribu satu sebab mengapa anda sukar melelapkan mata pada waktu malam. Teknik 4-7-8 ini boleh membantu anda lena beradu.