SQUASH

ASASNYA: Mirip racquetball tetapi tanpa permainan di siling, dengan raket lebih kecil, batang lebih panjang, bola getah lebih kecil, dan gelanggang lebih kecil.

TAHAP KESUKARAN: Fizikal sukar, mental sukar

JENIS SENAMAN: Intensiti tinggi, impak tinggi

PENILAIAN AKSESIBILITI: B: Sukar untuk menempah gelanggang kerana bilangannya yang terhad.

MANFAAT: Fokus pada “deception” dalam pukulan memberikan rangsangan mental.

VIBE: Squash tidak boleh dipandang sebelah mata. Bersedia untuk Sukan Olimpik LA28!