Skip to content

2 RAHSIA KECERGASAN ICE-T YANG MENJADI AMALAN SELAMA BERTAHUN-TAHUN

2 RAHSIA KECERGASAN ICE-T YANG MENJADI AMALAN SELAMA BERTAHUN-TAHUN

Kongsikan artikel ini
3 of 3

Resistance Band Boleh Membantu Meminimumkan Impak Senaman Terhadap Otot

Ice-T berkongsi kepada GQ bahawa dia melakukan 100 bicep curls menggunakan resistance band elastik setiap hari.

Bersenam menggunakan alatan ini mempunyai faedah unik jika dibandingkan dengan angkat berat. Pertama, ia memberi ketegangan sepanjang latihan berbanding senaman dumbel yang mana ia lebih berat di bahagian bawah dan lebih ringan di bahagian atas, jelas jurulatih Don Saladino.

Resistance band juga memberi kurang impak terhadap tubuh berbanding angkat berat. Ia mengurangkan ketegangan dan tekanan pada tulang serta otot yang berpotensi mendatangkan kecederaan dan sakit kronik, kata pakar terapi fizikal Keaton Ray.

Seorang lagi selebriti yang menggemari resistance band elastik ialah Tom Brady yang mengakui ia adalah satu-satunya peralatan senaman yang dimilikinya.

ice-t

Foto: Karenlee.fitness

 

Foto: Wallofcelebrities

 

Pautan berkaitan: CHRIS HEMSWORTH LANCARKAN APLIKASI KECERGASAN ‘CENTRFIT’

 

 

3 of 3

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

jalil hamid

MENGENANG JALIL HAMID, DARI KOMEDI SATIRA KE DRAMA JIWA

Bacaan Lanjut
EVOLUSI WATAK DAN KARISMA AEDY ASHRAF DALAM 5 FILEM IKONIK

EVOLUSI WATAK DAN KARISMA AEDY ASHRAF DALAM 5 FILEM IKONIK LAKONANNYA

Bacaan Lanjut
10 GAYA LELAKI TERBAIK DI MET GALA 2026

10 GAYA LELAKI TERBAIK DI MET GALA 2026

Bacaan Lanjut
5 'POSTING' INSTAGRAM HAKIMI NOORDIN YANG MEMBERI INSPIRASI BESAR DALAM FITNESS

5 ‘POSTING’ INSTAGRAM HAKIMI NOORDIN YANG MEMBERI INSPIRASI BESAR DALAM BIDANG FITNESS

Bacaan Lanjut
5 FILEM HEBAT LAKONAN MERYL STREEP

5 FILEM HEBAT LAKONAN MERYL STREEP

Bacaan Lanjut
5 FILEM BIOPIK PENYANYI LELAKI YANG MEMPUNYAI RATING ATAS 8

5 FILEM BIOPIK PENYANYI LELAKI YANG MEMPUNYAI RATING ATAS LAPAN

Bacaan Lanjut