2 RAHSIA KECERGASAN ICE-T YANG MENJADI AMALAN SELAMA BERTAHUN-TAHUN
Resistance Band Boleh Membantu Meminimumkan Impak Senaman Terhadap Otot
Ice-T berkongsi kepada GQ bahawa dia melakukan 100 bicep curls menggunakan resistance band elastik setiap hari.
Bersenam menggunakan alatan ini mempunyai faedah unik jika dibandingkan dengan angkat berat. Pertama, ia memberi ketegangan sepanjang latihan berbanding senaman dumbel yang mana ia lebih berat di bahagian bawah dan lebih ringan di bahagian atas, jelas jurulatih Don Saladino.
Resistance band juga memberi kurang impak terhadap tubuh berbanding angkat berat. Ia mengurangkan ketegangan dan tekanan pada tulang serta otot yang berpotensi mendatangkan kecederaan dan sakit kronik, kata pakar terapi fizikal Keaton Ray.
Seorang lagi selebriti yang menggemari resistance band elastik ialah Tom Brady yang mengakui ia adalah satu-satunya peralatan senaman yang dimilikinya.
Foto: Wallofcelebrities
Pautan berkaitan: CHRIS HEMSWORTH LANCARKAN APLIKASI KECERGASAN ‘CENTRFIT’
Tags
Artikel Yang Berkaitan
EMINEM ‘BUNUH’ ALTER EGO SLIM SHADY DALAM ALBUM TERBARU
Tular sebuah treler yang menunjukkan seorang wartawan jenayah palsu mengumumkan kematian alter-ego penyanyi itu, Slim Shady.
5 BINTANG HOLLYWOOD BERKELULUSAN HARVARD
Tiada ijazah diperlukan untuk bergelar selebriti berjaya di Hollywood namun lima bintang ini mempunyai latar belakang pendidikan yang mengagumkan.
9 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG MENGHIDAP KANSER
Kenali ahli keluarga Diraja Britain yang didiagnos dengan penyakit barah sejak seabad lalu.
8 KERABAT DIRAJA BRITAIN YANG ANDA TIDAK TAHU MENGHIDAP KANSER
Raja Charles III disahkan menghidap kanser prostat baru-baru ini. Bagaimanapun ia bukanlah diagnos barah pertama di kalangan kerabat Britain.
RAJA CHARLES III TUNDA TUGAS RASMI AKIBAT KANSER
Baru 18 bulan menaiki takhta, Raja Charles III disahkan menghidap barah kelima penyebab kematian lelaki, kanser prostat.
TEKNIK PERNAFASAN MUDAH UNTUK TIDUR LEBIH LENA & BERKUALITI
Ada seribu satu sebab mengapa anda sukar melelapkan mata pada waktu malam. Teknik 4-7-8 ini boleh membantu anda lena beradu.