5 Tip Miliki Tubuh Sasa Seperti Model Kecergasan Lelaki
- Senaman Di Gim
Tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan tip bentuk badan sasa dan ideal seperti model kercergasan kerana ia memerlukan kerajinan dan usaha melakukan senaman di gim mahupun dirumah. Jika jadual anda berubah setiap hari, jadikan waktu malam anda sebagai masa untuk melakukan senaman di gim. Mulakan senaman dari jam 9 malam dan seterusnya selama 60-90 minit. Dengan senaman yang konsisten dan betul akan menampakkan hasil kerja keras anda tetapi harus ingat, jika anda berada di tahap permulaan, lakukan yang mudah dan ringan dahulu. Jika melakukan senaman yang berat secara drastik akan memberi impak kejutan pada otot tangan dan kaki anda.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
TIP MUDAH UNTUK DAPATKAN TIDUR LENA HINGGA KE PAGI
Masalah sukar tidur boleh diatasi dengan pelbagai cara. Salah satunya adalah dengan mengamalkan teknik pernafasan yang berkesan.
RAHSIA TUBUH MANTAP CHRIS HEMSWORTH
Chris Hemsworth berkongsi tip senaman dan pemakanan yang diamalkannya untuk mendapatkan tubuh idaman ramai.
5 SUPERFOOD PERLU AMBIL UNTUK MILIKI PROSTAT YANG SIHAT
Tiada bukti menunjukkan pemakanan yang baik boleh mencegah masalah prostat, namun pengambilan makanan unggul boleh mengurangkan risiko anda.
5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR
Sesiapa yang pernah mengalami masalah kelemumur degil sering tertanya-tanya cara untuk mengatasinya, GLAM Lelaki menyenaraikan 5 langkah untuk merawat masalah kelemumur.
DIET YANG BERKESAN UNTUK LELAKI 2023
Memiliki diet yang betul akan memberi tubuh badan lebih sihat dari segi dalaman dan luaran. GLAM Lelaki menyenaraikan beberapa diet yang boleh diamalkan oleh kaum lelaki.
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.