5 Tip Miliki Tubuh Sasa Seperti Model Kecergasan Lelaki
- Senaman Di Gim
Tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan tip bentuk badan sasa dan ideal seperti model kercergasan kerana ia memerlukan kerajinan dan usaha melakukan senaman di gim mahupun dirumah. Jika jadual anda berubah setiap hari, jadikan waktu malam anda sebagai masa untuk melakukan senaman di gim. Mulakan senaman dari jam 9 malam dan seterusnya selama 60-90 minit. Dengan senaman yang konsisten dan betul akan menampakkan hasil kerja keras anda tetapi harus ingat, jika anda berada di tahap permulaan, lakukan yang mudah dan ringan dahulu. Jika melakukan senaman yang berat secara drastik akan memberi impak kejutan pada otot tangan dan kaki anda.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR
Sesiapa yang pernah mengalami masalah kelemumur degil sering tertanya-tanya cara untuk mengatasinya, GLAM Lelaki menyenaraikan 5 langkah untuk merawat masalah kelemumur.
DIET YANG BERKESAN UNTUK LELAKI 2023
Memiliki diet yang betul akan memberi tubuh badan lebih sihat dari segi dalaman dan luaran. GLAM Lelaki menyenaraikan beberapa diet yang boleh diamalkan oleh kaum lelaki.
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.
7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK
Kepala botak seringkali menjadi masalah kepada lelaki apabila usia semakin meningkat. Ketahui tanda-tanda rambut semakin menipis dan cara elakkannya.
BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?
Perlu atau tidak seorang lelaki mencukur bulu di bahagian bawah lengan? Ya, kami merungkai mitos ini.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.