5 Tip Miliki Tubuh Sasa Seperti Model Kecergasan Lelaki
3. Elakkan Fast Food
Cuba amal dan pilih makanan seperti karbohidrat, protein, zat dan makanan ringan untuk setiap masa. Elakkan makanan yang diproses cepat dan tinggi kolestrol, lemak dan gula. Makanan yang diproses umumnya ditambah perisa tambahan, tiruan dan merangkumi kualiti rendah pemakanan. Amalan pemakanan yang tidak betul akan merosakan impian tubuh sasa anda. Dengan memilih makanan pelepasan tenaga perlahan seperti pisang, snek sayuran dan buah-buahan membantu anda melancarkan sistem percernaan makanan tenaga dalam badan.
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR
Sesiapa yang pernah mengalami masalah kelemumur degil sering tertanya-tanya cara untuk mengatasinya, GLAM Lelaki menyenaraikan 5 langkah untuk merawat masalah kelemumur.
DIET YANG BERKESAN UNTUK LELAKI 2023
Memiliki diet yang betul akan memberi tubuh badan lebih sihat dari segi dalaman dan luaran. GLAM Lelaki menyenaraikan beberapa diet yang boleh diamalkan oleh kaum lelaki.
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.
7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK
Kepala botak seringkali menjadi masalah kepada lelaki apabila usia semakin meningkat. Ketahui tanda-tanda rambut semakin menipis dan cara elakkannya.
BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?
Perlu atau tidak seorang lelaki mencukur bulu di bahagian bawah lengan? Ya, kami merungkai mitos ini.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.