INI TANDA OBSESI DENGAN SENAMAN TIDAK SEMUA LELAKI SEDARI
2. ANDA RASA BERSALAH MENGAMBIL MAKANAN LAIN SELAIN PROTEIN
Ya, diet anda mulai ketat dengan pengambilan protein dan hanya menghadkan pemakanan ‘sihat’ dan ‘bersih’ sahaja. Walaupun ia bagus, namun anda berisiko terkena gangguan ortherexia nervosa. Gejalanya ialah anda akan merasa bersalah kerana melanggar diet sehingga sanggup memuntahan kembali makanan yang diambil. Gangguan makanan ini kerap dialami oleh orang-orang yang terlalu obses membentuk otot atau menurunkan berat badan. Oleh itu, seimbangkan diet harian anda dengan nutrisi harian yang lain.
By Wan Firdaus
