4. ANDA MENGABAIKAN RASA SAKIT DEMI KEPUASAN MENCAPAI SASARAN

Ini antara petanda bahaya yang perlu anda amati. Anda kerap mengabaikan rasa-rasa sakit di sekitar tubuh badan hanya kerana untuk mencapai sasaran tubuh badan yang diidami. Walaupun rasa sakit tersebut datang dan pergi, anda dilihat tidak ambil pusing dan meneruskan senaman menganggap ianya sebagai sebahagian dari latihan. Ketahuilah, perkara ini boleh membahayakan kesihatan anda terutama usia anda meningkat kepada 30 dan 40 an. Ngeri otot atau sendi boleh mengganggu aktiviti harian anda dan seterusnya penyakit-penyakit lain seperti sakit kepala, insomnia dan lain lain.

Oleh Wan Mohd Firdaus, 19 Oktober 2017