MILIKI OTOT PERUT IDAMAN PERSIS MODEL? IKUTI SAJA 4 LANGKAH MUDAH INI
4. FLUTTER KICKS
Baringkan diri anda. Kemudian angkat kedua kaki anda ke atas secara rapat dan namun kali ini kaki kiri dan kanan diangkat secara berselang seli. Ulang setiap 3-5 set dengan 5/10 kali kiraan.
Oleh Wan Mohd Firdaus, 26 Mac 2019
By Wan Firdaus
