Skip to content

STRES? TERTEKAN? CUBALAH SENAMAN YOGA!

Kongsikan artikel ini
2 of 5

1. RAJAKAPOTSANA (PIGEON)

Tekanan akan dapat dirasakan dari lutut yang melurus ke belakang sambil disokong kaki sebelah mengukuhkan posisi agar anda boleh duduk tegak. Kemudian lengkungkan badan sedikit ke belakang.

Kelebihan : 
Membuka bahu dan dada dengan regangan yang besar

2 of 5

Wan Firdaus

Kongsikan artikel ini
,

Tags

2017 artis hollywood artis korea artis malaysia atlet bts coach Covid 19 Fashion fesyen filem fitness gajet gaya hidup gaya hidup sihat glam lelaki grooming hollywood horologi indeks fesyen isu jam tangan kerabat diraja britain kesihatan lelaki Louis Vuitton mens cool style mens fashion mens styling menswear netflix pasangan selebriti pelakon pelakon hollywood penyanyi perkahwinan personaliti segak rapi selebriti sihat stail Style suami isteri Sukan viral

Artikel Yang Berkaitan

DANIEL BOGERS, BEKAS PELUMBA MOTOR, KINI MENONJOL SEBAGAI INSPIRASI FITNESS & PENGULAS SUKAN

Bacaan Lanjut

OSKAR LEE, SEIMBANG ANTARA SUKAN DAN STAIL. “SAYA MEMANG AKTIF SUKAN SEJAK KECIL.”

Bacaan Lanjut
IKON BARU DUNIA FIT MALAYSIA: NEXT-GEN FITFLUENCERS

INSPIRASI BAHARU DUNIA FITNESS MALAYSIA: ‘NEXT-GEN FITFLUENCERS’

Bacaan Lanjut
kulit berjerawat

KETAHUI 7 CARA UNTUK MENGATASI KULIT BERJERAWAT DAN SENSITIF UNTUK KAUM LELAKI

Bacaan Lanjut

HYROX: PERLUMBAAN FITNESS PALING ‘NEXT LEVEL’ UNTUK LELAKI MASKULIN

Bacaan Lanjut

PILATES: SENAMAN BAHARU UNTUK LELAKI MODEN

Bacaan Lanjut