Skip to content

7 MITOS SENAMAN, AKHIRNYA TERBONGKAR!

Kongsikan artikel ini
2 of 8

1. MITOS 1 – “Tidak mengeluarkan peluh yang banyak, bermakna anda tidak bersungguh ketika bersenam”

Credit photo: https://www.outsideonline.com/

KEBENARAN

“Berpeluh tidak semestinya indikator kepada pengerahan tenaga, ia bertindak sebagai secara semula jadi menyejukkan tubuh badan,” kata jurulatih Jackie Diss (Jackiediss.co.uk). Kebenarannya ialah apa juga aktiviti yang kamu lakukan merupakan sesuatu yang bagus. Pilates, yoga malah senaman ketahanan juga tidak semestinya akan membuatkan kamu berpeluh tapi ia masih lagi mampu untuk membakar kalori dan membantu kamu mendapatkan tubuh yang lebih cergas dan sihat. Apabila anda lebih tumpukan kepada senaman yang lebih terkawal latihannya, fokus anda seharusnya cenderung kepada menguasai teknik dan bukan risaukan jika anda meningkatkan kadar degupan jantung anda.”

2 of 8

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

IKON BARU DUNIA FIT MALAYSIA: NEXT-GEN FITFLUENCERS

INSPIRASI BAHARU DUNIA FITNESS MALAYSIA: ‘NEXT-GEN FITFLUENCERS’

Bacaan Lanjut
kulit berjerawat

KETAHUI 7 CARA UNTUK MENGATASI KULIT BERJERAWAT DAN SENSITIF UNTUK KAUM LELAKI

Bacaan Lanjut

HYROX: PERLUMBAAN FITNESS PALING ‘NEXT LEVEL’ UNTUK LELAKI MASKULIN

Bacaan Lanjut

PILATES: SENAMAN BAHARU UNTUK LELAKI MODEN

Bacaan Lanjut

GROOMING 101: TIPS RAPI BULU HIDUNG

Bacaan Lanjut

TIPS GROOMING AIDILFITRI, JANGAN TUNGGU SAAT AKHIR!

Bacaan Lanjut