7 MITOS SENAMAN, AKHIRNYA TERBONGKAR!
1. MITOS 1 – “Tidak mengeluarkan peluh yang banyak, bermakna anda tidak bersungguh ketika bersenam”

Credit photo: https://www.outsideonline.com/
KEBENARAN
“Berpeluh tidak semestinya indikator kepada pengerahan tenaga, ia bertindak sebagai secara semula jadi menyejukkan tubuh badan,” kata jurulatih Jackie Diss (Jackiediss.co.uk). Kebenarannya ialah apa juga aktiviti yang kamu lakukan merupakan sesuatu yang bagus. Pilates, yoga malah senaman ketahanan juga tidak semestinya akan membuatkan kamu berpeluh tapi ia masih lagi mampu untuk membakar kalori dan membantu kamu mendapatkan tubuh yang lebih cergas dan sihat. Apabila anda lebih tumpukan kepada senaman yang lebih terkawal latihannya, fokus anda seharusnya cenderung kepada menguasai teknik dan bukan risaukan jika anda meningkatkan kadar degupan jantung anda.”
Tags
Artikel Yang Berkaitan
TIPS GROOMING AIDILFITRI, JANGAN TUNGGU SAAT AKHIR!
Menjelang Aidilfitri, persiapan rapi bukan sahaja melibatkan pakaian baharu dan juadah, tetapi juga grooming diri yang kemas dan segar.
4 TABIAT YANG BOLEH MENJEJASKAN KUALITI SPERMA
Berbasikal merupakan salah satu aktiviti yang boleh membahayakan sperma. Ketahui tiga lagi tabiat yang mempunyai pengaruh serupa.
8 JENAMA SKRUB TERBAIK PILIHAN GLAM LELAKI
Eksfoliasi adalah wira dalam rejimen penjagaan kulit. Ia membersih, memperbaiki tekstur kulit, membuka liang pori dan menghilangkan kotoran
8 WANGIAN RAMBUT PILIHAN GLAM LELAKI
Bro! your hair smells! Seperti badan, rambut juga memerlukan perhatian, lelaki moden jika anda seorang yang mementingkan gaya. Stay alert!
10 TIP RAMBUT KEKAL WANGI DALAM 48 JAM
Di sinilah Siri Penjagaan Rambut Premium Adolph hadir sebagai game changer. Rangkaian ini memastikan rambut kekal segar dan wangi sehingga 48 jam.
3 JENAMA PENJAGAAN FESYEN TERBAIK
Rumah fesyen mewah kini turut menceburi dunia penjagaan diri. Adakah ia berbaloi untuk masa anda? GLAM Lelaki tahu apa yang anda perlukan!