7 MITOS SENAMAN, AKHIRNYA TERBONGKAR!
1. MITOS 1 – “Tidak mengeluarkan peluh yang banyak, bermakna anda tidak bersungguh ketika bersenam”
KEBENARAN
“Berpeluh tidak semestinya indikator kepada pengerahan tenaga, ia bertindak sebagai secara semula jadi menyejukkan tubuh badan,” kata jurulatih Jackie Diss (Jackiediss.co.uk). Kebenarannya ialah apa juga aktiviti yang kamu lakukan merupakan sesuatu yang bagus. Pilates, yoga malah senaman ketahanan juga tidak semestinya akan membuatkan kamu berpeluh tapi ia masih lagi mampu untuk membakar kalori dan membantu kamu mendapatkan tubuh yang lebih cergas dan sihat. Apabila anda lebih tumpukan kepada senaman yang lebih terkawal latihannya, fokus anda seharusnya cenderung kepada menguasai teknik dan bukan risaukan jika anda meningkatkan kadar degupan jantung anda.”
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 LANGKAH UNTUK MERAWAT KELEMUMUR
Sesiapa yang pernah mengalami masalah kelemumur degil sering tertanya-tanya cara untuk mengatasinya, GLAM Lelaki menyenaraikan 5 langkah untuk merawat masalah kelemumur.
10 SELEBRITI LELAKI LEBIH KACAK BERAMBUT PANJANG
Bukan semua lelaki sesuai berambut panjang. Ini antara selebriti tempatan dan antarabangsa yang tampak elok dengan imej sedemikian.
7 TANDA RAMBUT SEMAKIN MENIPIS & CARA UNTUK ELAK JADI BOTAK
Kepala botak seringkali menjadi masalah kepada lelaki apabila usia semakin meningkat. Ketahui tanda-tanda rambut semakin menipis dan cara elakkannya.
BULU BAWAH LENGAN, PERLU CUKUR ATAU TIDAK?
Perlu atau tidak seorang lelaki mencukur bulu di bahagian bawah lengan? Ya, kami merungkai mitos ini.
MAHU KULIT BERSIH TANPA CELA? INI KELEBIHAN EXFOLIATION RAMAI TIDAK TAHU
Kini, ramai semakin peka dengan penjagaan kulit termasuk penggunaan skrub muka. Ini antara manfaat exfoliation yang anda perlu tahu.
5 PENCUCI MUKA LELAKI TERBAIK UNTUK KULIT KOMBINASI
Anda memiliki kulit jenis kombinasi? Ayuh cuba pencuci muka lelaki terbaik pilihan kami di sini.