Skip to content

7 MITOS SENAMAN, AKHIRNYA TERBONGKAR!

Kongsikan artikel ini
2 of 8

1. MITOS 1 – “Tidak mengeluarkan peluh yang banyak, bermakna anda tidak bersungguh ketika bersenam”

Credit photo: https://www.outsideonline.com/

KEBENARAN

“Berpeluh tidak semestinya indikator kepada pengerahan tenaga, ia bertindak sebagai secara semula jadi menyejukkan tubuh badan,” kata jurulatih Jackie Diss (Jackiediss.co.uk). Kebenarannya ialah apa juga aktiviti yang kamu lakukan merupakan sesuatu yang bagus. Pilates, yoga malah senaman ketahanan juga tidak semestinya akan membuatkan kamu berpeluh tapi ia masih lagi mampu untuk membakar kalori dan membantu kamu mendapatkan tubuh yang lebih cergas dan sihat. Apabila anda lebih tumpukan kepada senaman yang lebih terkawal latihannya, fokus anda seharusnya cenderung kepada menguasai teknik dan bukan risaukan jika anda meningkatkan kadar degupan jantung anda.”

2 of 8

Kongsikan artikel ini

Artikel Yang Berkaitan

AESOP MEMANIPULASI MANFAAT PARSLEY SEED

Bacaan Lanjut

REVIU GROOMING PERTUNJUKAN MUSIM BUNGA/PANAS 2022

Bacaan Lanjut

THE WEEKND JUGA BERSOLEK, INI PRODUK YANG DIA GUNAKAN

Bacaan Lanjut
INVICTUS VICTORY, AROMA BUAT JUARA

INVICTUS VICTORY, AROMA BUAT JUARA

Bacaan Lanjut
SELEPAS LEE JANG-WOO, G-DRAGON PULA DILANTIK SEBAGAI DUTA TS SHAMPOO

SELEPAS LEE JANG-WOO, G-DRAGON PULA DILANTIK SEBAGAI DUTA TS SHAMPOO

Bacaan Lanjut

JACKSON YEE, DUTA GLOBAL BAHARU ARMANI BEAUTY

Bacaan Lanjut