5. Kekalkan Stamina 

Jangan berputus asa! Demi memiliki susuk tubuh idaman,  anda memerlukan masa sebulan atau lebih untuk latihan menjadi sebahagian daripada rutin anda, dan setelah anda mengatasi kesulitan awal, anda akan mula kelihatan dan merasa lebih baik. Sementara itu, fokuskan pada mengapa anda melakukannya, dan pastikan anda memberi ganjaran kepada diri anda dengan beberapa makanan – makanan yang dimasak di rumah atau mungkin waktu rehat – untuk memastikan diri anda tetap termotivasi. 

Artikel berkaitan, 5 Tabiat Kebersihan Yang Perlu Anda Ikuti Sebelum Dan Selepas Bersenam.