1. SIT UP 

Mulakan dengan membaringkan diri anda, kemudian bangunkan badan dengan merapatkan tubuh anda ke hadapan, fokuskan pada bahagian perut sambil melunjur ke hadapan. Ulang setiap 3-5 set dengan 10 kali kiraan. Konsisten dalam melakukan jenis senaman ini. Nescaya ia membantu dalam meratakan bahagian perut anda.