5 CARA MENDAPATKAN MOTIVASI UNTUK KE GIM
Tetapkan matlamat dan cabaran yang ingin dilakukan
Salah satu cara untuk kekal bermotivasi adalah dengan mempunyai matlamat yang jelas. Contohnya, menurunkan berat badan, membina otot, atau senaman ringan yang tidak terlalu memberi tekanan kepada tubuh badan. Matlamat ini boleh berubah-ubah secara mingguan mahupun bulanan, namun sewajarnya setiap matlamat yang ditetapkan perlu anda capai mengikut garis masa anda tersendiri. Disamping itu, anda juga boleh menyelitkan senaman yang memberi cabaran kepada diri. Aktiviti ini akan membolehkan anda untuk berusaha untuk mengatasi had dan limitasi keupayaan diri anda ketika berada di gim.
Berlatih dengan lebih ramai orang
Jika tidak datang ke gim dengan orang yang anda kenali, cubalah untuk berkenalan dengan orang yang baharu. Mungkin pada mulanya agak kekok, namun hal ini sangat membantu dalam memotivasikan diri anda. Jangan risau, semua yang ke gim secara dasarnya mempunyai matlamat yang sama. Jadi dengan membentuk kumpulan atau membina kenalan baharu, anda akan lebih termotivasi kerana boleh membantu dan menyokong sesama sendiri. Walaupun ramai yang lebih gemar untuk berlatih secara bersendirian, amalan bersosial sekali-sekala juga penting; sekurang-kurangnya dapat mendedahkan anda kepada ilmu dan pengetahuan yang baharu.
Baca artikel berkaitan: RUTIN SENAMAN KEGEL MENGUATKAN ‘SENJATA’ LELAKI
Tags
Artikel Yang Berkaitan
5 SENAMAN UNTUK JAWLINE LEBIH MENONJOL
Jawline atau rahang lelaki yang menonjol dianggap sebagai salah satu ciri yang paling menarik dan seksi. GLAM Lelaki mengesyorkan 5 senaman yang boleh dipraktikkan di rumah nanti.
CUBA SENAMAN INI UNTUK KEMPISKAN PERUT
2023 bakal melabuhkan tirai, tapi adakah azam anda untuk menguruskan badan sudah tercapai? Jika belum, ikuti 5 senaman ini yang boleh membantu anda untuk mendapatkan perut yang kempis.
5 SENAMAN TERBAIK UNTUK KURANGKAN SAKIT PINGGANG
Anda mempunyai masalah sakit pinggang sehingga menjejaskan aktiviti harian? Cuba senarai senaman ini untuk mengurangkan rasa sakit.
BENTUK OTOT DALAM 30 HARI
Latihan ekstrem seperti rutin Crossfit mengetatkan dan menguatkan otot untuk memberi pembentukan otot dengan lebih pantas. Anda harus cuba!
TIDAK DIMAMAH USIA, INI 7 SELEBRITI LELAKI MILIKI WAJAH AWET MUDA
Rupanya benar orang berkata, usia hanyalah sekadar angka. Ibaratkan "aging like a fine wine", selebriti-selebriti lelaki ini tidak dimamah usia bahkan tampak bertambah awet muda tahun demi tahun.
5 SENAMAN KAKI YANG PATUT ANDA LAKUKAN DI GYM
Ia tidak selalunya menyeronokkan tetapi quote terkenal kata, anda tidak boleh sekali-kali skip rutin senaman kaki. Lagipun, kaki anda merupakan separuh badan anda dan senaman kaki yang betul boleh menyumbang penampilan lebih terbentuk.