6 MAKANAN UNGGUL UNTUK MENINGKATKAN KESIHATAN PROSTAT
Prostat, sebahagian daripada sistem pembiakan lelaki adalah kelenjar yang mengelilingi pundi kencing dan uretra.
Bersaiz sekitar sebiji walnut, ia berkembang sepanjang hayat seorang lelaki. Penting untuk mengekalkan prostat yang sihat seiring peningkatan usia. Ini kerana kelenjarnya boleh membesar dan menyebabkan kanser, salah satu barah paling biasa di kalangan lelaki.
Setakat ini tiada bukti menunjukkan bahawa pemakanan yang baik boleh mencegah masalah prostat. Bagaimanapun pengambilan makanan seimbang dan sihat boleh mengurangkan risiko anda. “Melebihkan pengambilan sayur dan buah-buahan adalah idea bijak untuk menjaga kesihatan khususnya buat prostat,” kongsi Dr Chris Mohr, PhD, RD, pakar nutrisi.
GL kongsikan enam superfood atau makanan unggul yang boleh anda ambil untuk miliki prostat yang sihat.
5. Teh Hijau
Kajian mendapati teh hijau boleh membantu melindungi lelaki daripada kanser prostat. Selain itu ia turut membantu menurunkan paras kolesterol serta meningkatkan daya fokus dan ingatan. Anda boleh menikmatinya secara klasik dengan membancuhnya dalam air panas atau sejuk. Cara lain adalah dengan menambahnya ke dalam smoothie atau membuat perapan makanan.
Foto: Loving It Vegan
