MILIKI OTOT PERUT IDAMAN PERSIS MODEL? IKUTI SAJA 4 LANGKAH MUDAH INI
1. SIT UP
Mulakan dengan membaringkan diri anda, kemudian bangunkan badan dengan merapatkan tubuh anda ke hadapan, fokuskan pada bahagian perut sambil melunjur ke hadapan. Ulang setiap 3-5 set dengan 10 kali kiraan. Konsisten dalam melakukan jenis senaman ini. Nescaya ia membantu dalam meratakan bahagian perut anda.
