2 RAHSIA KECERGASAN ICE-T YANG MENJADI AMALAN SELAMA BERTAHUN-TAHUN
Resistance Band Boleh Membantu Meminimumkan Impak Senaman Terhadap Otot
Ice-T berkongsi kepada GQ bahawa dia melakukan 100 bicep curls menggunakan resistance band elastik setiap hari.
Bersenam menggunakan alatan ini mempunyai faedah unik jika dibandingkan dengan angkat berat. Pertama, ia memberi ketegangan sepanjang latihan berbanding senaman dumbel yang mana ia lebih berat di bahagian bawah dan lebih ringan di bahagian atas, jelas jurulatih Don Saladino.
Resistance band juga memberi kurang impak terhadap tubuh berbanding angkat berat. Ia mengurangkan ketegangan dan tekanan pada tulang serta otot yang berpotensi mendatangkan kecederaan dan sakit kronik, kata pakar terapi fizikal Keaton Ray.
Seorang lagi selebriti yang menggemari resistance band elastik ialah Tom Brady yang mengakui ia adalah satu-satunya peralatan senaman yang dimilikinya.

Foto: Karenlee.fitness
Foto: Wallofcelebrities
Pautan berkaitan: CHRIS HEMSWORTH LANCARKAN APLIKASI KECERGASAN ‘CENTRFIT’
Tags
Artikel Yang Berkaitan
ISA KHAN PELAKON BERBAKAT MESTI KENALI
Dalam lanskap industri hiburan Malaysia yang sentiasa berkembang, nama Isa Khan muncul sebagai simbol bakat dan dedikasi.
DIET KESIHATAN PELIK AMALAN ATLET SELEBRITI TERNAMA
Empat atlet ini memilih untuk mencuba diet ekstrem yang biasanya tidak disarankan oleh pakar kesihatan.
KHAI BAHAR KONGSI RAHSIA TUBUH BEROTOT
Khai Bahar cukup dikenali dengan suara yang memukau hati pendengar, kini mencuri perhatian dengan tubuh berotot baru.
7 FILEM HEBAT LAKONAN DATUK AARON AZIZ
Dikenali kerana bakat lakonan yang luar biasa, Datuk Aaron Aziz keperibadian yang memikat, serta keupayaan menghidupkan watak penuh jiwa.
FATTAH AMIN: MENJIWAI WATAK DALAM “BIDAAH”
Bidaah bukan sekadar drama, tetapi sebuah pengalaman emosi yang mendalam dan Fattah Amin adalah bintang yang menerangi kisah ini.
MEERQEEN: BINTANG MUDA MALAYSIA YANG MENAWAN
Dalam landskap hiburan Malaysia yang dipenuhi dengan bakat luar biasa, Meerqeen muncul sebagai pelakon muda paling bersinar dalam industri.